Hypersensibilité

« L’hypersensibilité est un cadeau du ciel« , nous rappel Nathalie Hannhart : Ne l’oublions pas !

Ce n’est que très récemment que j’ai réalisé que j’étais hypersensible, bien que, au fond, je m’en sois toujours douté. Disons que j’ai toujours senti que j’avais une sensibilité bien à moi. D’ailleurs, on se sent un peu seul, parfois, pas vrai ?
Mais on devrait plutôt se réjouir d’avoir quelque chose qui échappe au commun des mortels
:p

Ma prise de conscience de mon hypersensibilité ressemble à peu à celle de l’introversion – un vrai bohneur ! Je me connais mieux à présent 🙂

Mais revenons en au cœur du sujet : la méditation.

Quand je me suis élancé dans la méditation, la première chose qui a éveillé ma sensibilité, c’est la pleine conscience.  Plus précisément, la pleine conscience en vue de s’émerveiller.
En fait, en tant qu’hypersensible, on s’intéresse déjà à un tas de chose qui échappent peut-être aux autres ou du moins jugé banal. S’émerveiller, on prend conscience que l’on sait déjà plus ou moins le faire, et quelle chance on a 🙂

Ceci dit on ne sollicite pas souvent son âme d’enfant, donc l’exercice s’avère intéressant malgré tout !

Quant à nos émotions…

S’il y a une chose que l’on maîtrise moins bien, ce sont bien nos émotions. Nos émotions sont très intenses et c’est peut-être même ce qui me lie le plus à la méditation, car il me fallait apprendre à mieux les connaître pour ne pas me laisser submerger.

J’imagine que vous aussi, vos émotions vous habitent fortement et peut être que vous avez besoin d’apprendre à cohabiter avec elles ?

Car il faut admettre qu’elles peuvent devenir encombrantes, notamment quand elles sont négatives et qu’elles engendrent des pensées noires…

J’aspire ainsi à vous aider, par mes méditations, à acquérir une meilleure connaissance de vos émotions et à tirer le meilleur de votre hypersensibilité !

> VIVRE L’INSTANT PRÉSENT

  • Eveiller son âme d’enfant
  • Marcher en pleine conscience
  • Contempler le présent

> CONNAÎTRE SES ÉMOTIONS

  • Anticiper l’incendie
  • Retracer la source
  • Cultiver le bonheur
  • Suivre son instinct
  • Accueillir la tristesse
  • Exprimer ses émotions

N’hésitez pas à me suggérer des sujets et à me partager vos difficultés 🙂

Au plaisir !