Christophe André : Méditer, jour après jour

Christophe André est homme paisible, auteur d’un blog et de nombreux ouvrages au sujet de la méditation, une pratique qu’il a d’abord proposé à ses patients. On devine son expérience à titre de psychiatre et psychothérapeute français, à l’hôpital Sainte-Anne, où il est spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. En effet, Christophe est d’un naturel calme, enclin à la compassion, et ses livres reflètent sa bienveillance.


UNE SOURCE D’INSPIRATION

J’aime beaucoup Christophe André. Sans parler de ses ouvrages, l’homme, en soi, m’inspire beaucoup pour ses valeurs et la sérénité qu’il dégage. C’est un peu comme mon « idole« . J’aimerais beaucoup lui ressembler, du moins j’aspire à être aussi calme, humble et posé que lui.

Qui plus est, il est intéressant de relever que nous avons potentiellement affaire à un introverti ! Une raison de plus de l’admirer, car il nous donne raison de croire qu’il est possible pour un(e) introverti(e) de changer le monde, de parler en public et de partager avec des millions de personnes son regard sur la vie 🙂

En un sens, c’est très encourageant de le voir parler avec une sérénité implacable à la télévision et d’écouter ses idées fleurissantes !

D’autant plus que je me reconnais beaucoup dans la façon dont il parle de lui, notamment lorsqu’il était plus jeune. Dans l’un de ses livres, il se présente en effet par lui même comme introverti.

D’ailleurs, à ce propos, j’ai déniché par hasard un texte, de sa plume, intitulé « les introvertis au pouvoir ! » : ce dernier résume assez bien ce que l’on sait de l’introversion à l’heure actuelle 😉

Pour en revenir à son tempérament introverti, cela se ressent également dans sa façon de parler, très réfléchie, notamment à travers ses textes très approfondis. C’est une chose que j’apprécie également beaucoup chez lui. Ses mots sont pleins de sens, ses textes sont intelligement illustrés et argumentés. Puis il y a quelque chose d’innovant dans ses ouvrages, un regard neuf sur les choses, probablement lié au fait, entre autres, qu’il puise dans son expérience de psychiatre et psychothérapeute.

 

christophe-andre-nous-donne-ses-conseils-pour-rester-zen

 

UNE MÉDITATION RÉFLÉCHIE

A ce propos, je réalise depuis ma lecture de Christophe – et d’autres pratiquants aguerris tels que Matthieu Ricard et Alexandre Jollien – à quel point certaines personnes s’approprient la méditation comme un simple business. Soyez vigilent !

En écoutant Christophe André, qui a une approche très réfléchie et profonde de la méditation, j’ai pris conscience que d’autres auteurs, notamment youtubeurs tout aussi influents, semble t-il, ont une pratique contre-productive de la méditation – pour ne pas dire stupide – qui se résume, parfois, à se répéter bêtement : « je suis heureux, je me sens bien« …

A mon sens, il ne rime à rien de se répéter des choses en vue de les ancrer dans sa tête. Ce n’est pas de la méditation, mais du bourrage de crâne. La méditation doit faire murrir une réflexion qui aboutie ensuite à un changement, un renouveau…

Concrètement, le problème, en se répétant « je suis heureux« , c’est que vous êtes dans la persuasion, ce qui n’est pas une base solide. Pour être heureux, il faut dévier notre regard du pessimisme au profit des choses qui nous rendent heureux, réfléchir à ce qui nous procure du bonheur etc… Si on se contente de se persuader que l’on est heureux et que l’on se pose la question : « Pourquoi je suis heureux ? Qu’est ce qui me rend heureux ? » alors dans cette approche on est incapable d’y répondre, parce qu’il n’y a rien, au fond.

En l’occurence, je peux répondre personnellement que je suis heureux, parce que : je prends le temps de vivre en pleine conscience, je prends le temps de ne rien faire, de m’émerveiller des belles choses du monde tout autour de moi, d’être attentif à ce que me dit un proche, à son bonheur, d’être bienveillant envers moi même et le autres, de développer ma connaissance de soi, de contempler mes émotions de tristesse plutôt que de m’en lamenter…

Bref, je pourrai écrire des pages entières en guise de réponse à cette question !

Or si vous en arrivez là, alors c’est que vos méditations ont été profondes et lucides.

 

MÉDITER, JOUR APRES JOUR

« MEDITER, JOUR APRES JOUR » : c’est l’intitulé du livre à partir du quel je me suis initié à la méditation, ainsi qu’avec les « 25 leçons pour vivre en pleine conscience » qui l’agrémente. D’ailleurs, ses méditations audios sont accessibles sur youtube et je vous les conseil vivement, car il est appréciable de s’initier ainsi, en étant accompagné par sa voix. Je les ai beaucoup écouté dans mes débuts et je les apprécie aujourd’hui encore, assez régulièrement.

J’en parle un peu dans la présentation de mon blog, mais je tiens à répéter, encore une fois, que c’est un livre formidable et exêtrement riche, qui a lui aussi – à l’instar de ma conscientisation de ma nature introvertie – complètement bouleversé mon rapport au monde et à moi même.

Un livre extrêment riche parce qu’il aborde selon moi tous les grands chapitres de la méditation : la pleine conscience, l’émerveillement, l’instant présent…

Ainsi, c’est un excellent ouvrage pour tous les apprentis désireux d’expérimenter la méditation sous le regard d’un homme altruiste, empli de compassion et de bienveillance.

D’ailleurs, il a tout récemment publié un nouvel ouvrage intitulé « La vie intérieure » : pour en savoir plus je vous invite à visualiser sa présentation sur le plateau de la grande librairie, une émission passionnante avec des invités très intéressants et réfléchis, soit dit en passant !

Au sujet de « MÉDITER, JOUR APRES JOUR », je vous en dirai plus dans un article dédié !

images

Pour en savoir plus sur Christophe André, je vous suggère par ailleurs quelques vidéos disponibles sur youtube :

Puis je vous dis à bientôt pour des articles dédiés à ses livres, mais aussi à « Trois amis en quête de sagesse » dont je me tarde de vous parler !


Et vous, que pensez-vous de Christophe André ? Que représente t-il pour vous ? Avez-vous lu ses livres ?

Dîtes le moi en commentaire 🙂

3 réflexions sur “Christophe André : Méditer, jour après jour

  1. Coucou, merci pour cet article. J’aime aussi beaucoup Christophe André dont le livre « imparfaits libres et heureux » m’a fait du bien durant une période difficile. Sa bienveillance et sa simplicité font soleil dans le cœur. Sur Youtube, possède-t-il une chaîne ou sinon quelle chaîne recommandes tu? Il y a trop de résultats dans les recherches et j’aimerais trouver celles que tu conseilles dans ton article. Merci par avance 🙂

    Aimé par 1 personne

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s